陰瑜伽 Yin Yoga
是耐性
是對自己身體的愛
是容許自己放鬆
是累了時 讓身心休息
假若
陽瑜伽是身體
冥想是念頭
陰瑜伽便是心的練習
也是療癒的開始
試過幾次在陰瑜伽課堂途中在不停流淚，才讓我真正身同感受的知道它的力量有多大，壓抑在身體中很久的情緒隨著時間釋放，才讓我領略到清楚自己的感受、觀察感覺有多重要；重點是，要容許自己有感覺。
I really love Yin yoga 🤍
30 minutes into 30 seconds ⏱
outfit: @uniqlo_hk_macau
mat: @liforme
cushion: @indigo_living